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3: 识别峰日
您感觉到滑溜的最后一天是周期中生育力最强的一
天。我们称之为可孕峰日，它非常接近排卵……这
是最适合造人的时间！可以确定，如果您识别到可
孕峰日，您就可以知道非常接近排卵了。
临到排卵前，开始产生另一种被称为孕激素/黄体酮
的激素。这种激素为子宫内膜接受受精卵植入做好
准备。黄体酮同样会引起宫颈粘液的变化。它刺激
子宫颈产生厚得无法穿过的粘液，并在子宫口形成
粘液栓。它同样激发了粘液中的流体再吸收，以致
滑溜感消失。黄体酮水平不断增加引起的感觉突变
能帮助您确认峰日。
您只能在第二天感觉不再滑溜时才能确认峰日。在大多数周期中，峰日当天就会排
卵，但也可能会推迟到峰日后一两天。卵子将存活 24 小时。在峰日过后的三天
内，粘液栓在宫颈口重新形成。三天过后，您本周期的可孕期结束。
必须认识到，可孕峰
日并不一定是粘液最
多的一天。粘液的量
也许会减少，但润滑
的感觉可能会持续一
两天——这种感觉是
最有价值的征兆。
